Правильное питание стало в последнее время этаким модным трендом. В результате погони за чем-то особенным и желание выглядеть в глазах окружающих этаким представителем успешной ЗОЖ — команды случаются серьезные ошибки. Ведь если вы — не диетолог, самостоятельно решить, что правильно и полезно в еде, а что нет — просто невозможно. Для каждого организма идеальное меню разное. Поэтому не стоит искать рецепты во Всемирной паутине, а обратиться к нутрициологу.
Главным образом, нужно понять, правильное питание — это не диета, связанная с голоданием, выбрасыванием жиров с углеводами. Иногда люди садятся на моно-диеты, едят лишь белки или один тип продуктов. Это очень плохо сказывается на здоровье и может привести к очень неприятным последствиям.
Кто поможет?
Проблемы заканчиваются, когда человек обращается к компании JustFood. Нутрициолог составит рацион, а компания обеспечит правильное питание с доставкой на дом. Если использовать прописанное меню, то можно обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными ингредиентами, витаминами с минералами. Ну, а если хочется не просто хорошо и полезно есть, но и немного скорректировать собственный вес, то лучше всего полностью отказаться от фаст-фуда.
О своем желании сбросить вес стоит сообщить нутрициологу компании. Он отработает график питания, а также соберет правильное соотношение белковой пищи, углеводосодержащей и жиров. Важно понимать, что голодать не придется. Уже одно то, что вы откажетесь от насыщенных жиров и большого количества простых углеводов, приведет к снижению килограммов веса. И если продолжить правильно питаться, следить за количеством потребляемых калорий и используемых, можно продолжить постепенное снижение веса.
Готовим на неделю?
Отлично работает система, когда заранее запасается готовая еда на неделю. Таким образом снимается одна постоянная ежедневная забота о том, а что бы приготовить. Можно спокойно заниматься своими делами. Дома всегда ждет готовая еда, которую, разве что, нужно будет только разогреть в микроволновке. И что важно, когда уже есть приготовленное меню, нет опасности захватить что-то лишнее, чтобы приготовить по-быстрому, и этим превысить калорийность и снизить полезность трапезы.
Стоит помнить, что правильное снижение веса — это потеря от четырех до шести килограммов за месяц. Не нужно пытаться превысить этот порог. Это может привести к гормональному сбою и прочим серьезным недугам.