Автор: Инна Кин
Опубликовано: 1-05-2017, 02:38
Экспрессивная терапия — это тип психотерапии, который использует художественное творчество, чтобы позволить людям выразить и освободить скрытые эмоции и изменить себя. Через живопись, музыку, танец или скульптуру пациенты используют искусство как терапию самопомощи.
Что такое арт-терапия?
Арт-терапия — это метод, который использует художественное творчество для того, чтобы вывести подсознательные проблемы наружу и изменить их. Благодаря живописи, театру, танцу, письму, моделированию или музыке пациенту удается выразить страдания и противоречия способами, отличающихся от слов.
Вам не обязательно быть хорошим художником или танцором, потому что в этой терапии это не имеет значения! Речь идет о том, чтобы вы смогли позволить себе увлечься воображением, интуицией и эмоциями и творить. Этот подход заимствуется из психотерапии, используя способы выражения, отличные от словесного языка и генерирует источник освобождения и осознания. Через творчество создаются определенные характеристики.
Для кого подходит арт-терапия?
Выразительная терапия рекомендуется тем, кто не хочет или не может проходить классическую психотерапию или психоанализ. Так обстоит дело с людьми, которые изо всех сил пытаются выразить себя словами, например детьми или подростками.
Эта форма терапии используется для лечения психосоматических проблем, привыкания, проблем с обучением, поведенческих проблем и даже психоза. Арт-терапия также направлена на людей, которые хотят работать над своим личностным ростом и развивать уверенность в себе.
Что происходит во время сеанса?
Сеанс экспрессивной терапии может проводиться индивидуально или в группе. Заранее терапевт пообщается с пациентом, чтобы определить мотивы, которые привели его к участию в этой терапии. Затем терапевт поощряет пациента к самовыражению как можно более спонтанно: например, если через живопись, визуально представляя негативный аспект его жизни. Терапевт помогает пациенту отпустить себя и эмоции.
В начале это может показаться трудным из-за нашей тенденции анализировать, но цель состоит в том, чтобы иметь возможность свободно выражать себя.
Вы не будете толковать то, что вы создали, это просто способ выплеснуть забытые воспоминания, подавленные эмоции или комбинацию идей через свою работу. В конце сеанса пациент рассказывает о том, что он пережил, а терапевт слушает.
Какой тип искусства вам подходит?
- Скульптура и другие пластические искусства, в том числе живопись и моделирование дают ответы на скрытые внутренние вопросы.
- Куклы позволяют вам выражать подсознание и отпускать запреты.
- Театр и танец позволят исключить внутренний конфликт, беспокойство и разочарование.
- Музыка, поэзия и письмо позволяет вам «вернуть» свое тело.
Сколько сеансов требуется до получения результатов?
Продолжительность терапии варьируется от проблемы человека. Некоторые формы экспрессивной терапии доступны в больницах. В других случаях вам придется обратиться к платному специалисту.
Выбирая терапевта, удостоверьтесь, что он имеет диплом психолога и соответствующие документы, которые устанавливают стандарты в областях, включая экспрессивную терапию.
В заключение.
Использование искусства для терапевтических средств не ново. Первобытные общества, а затем и древние люди использовали художественные элементы, чтобы помочь себе. Однако экспрессивная терапия была изобретена только 1950 году!
Всё о психологии на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин
Опубликовано: 1-05-2017, 02:38
Источник: krasotkainfo.ru